Trudna rzeczywistość o sześciu paczach ABS

Udostępnianie jest troskliwe!

Udział

Ćwierkać

Udział

Wiele osób chce ich. Te pożądały odcinki, a także na brzuch. Tak gładkie, takie piękne, takie silne, takie seksowne. Czym oni są? Sześciopak.

Co jakiś czas słyszę, jak ktoś mówi: „Mogę mieć sześciopak, gdybym właśnie stracił („ x ”ilości) funtów. Cóż, to prawda dla nielicznych, którzy są genetycznie błogosławieni, jednak dla reszty z nas może to być przekroczenie. Tak, musisz być bardzo szczupły, aby zobaczyć swoje brzucha (około 11-14% dla większości kobiet, jednak „zdrowe”, ale szczupły tłuszcz w nas panie jest naprawdę znacznie wyższe na poziomie około 19-22%), podobnie jest to podobnie wymaga mnóstwa pracy. Więc chyba że jesteś sportowcem wyczynowym, super chudy i silną lub genetyczną anomalią, a następnie przygotuj się, ponieważ, jak mówią, walka jest prawdziwa.

Po pierwsze, mięśnie brzucha. W rzeczywistości wiele z nich, więc należy je opracować, zbudować, a także rzeźbione jak inne mięśnie. Tak, utrata, że ​​20 funtów tłuszczu będzie lepiej zobaczyć ten sześciopak, jednak zajmie to znacznie więcej niż spędzanie czasu na bieżni przez pół godziny każdego dnia. ABS same muszą być pracowane. Muszą być zakontraktowane i popchnięte do adaptacji. Rozwijanie mięśni brzucha zajmuje dużo czasu, powtórzeń, zestawów, a nawet ciężkiego podnoszenia. Proces ten nie może być dokonany z dnia na dzień, a także bez fantastycznego stopnia zaangażowania i spójności.

I nie pamiętaj, że ABS nie po prostu pochodzi z pracy na siłowni. Nie podoba mi się jednak to, jeśli chcesz zdefiniować ABS, przygotuj się na poświęcenie… dużo. Zapytaj dowolnego stylowego, który ma płaskie, atrakcyjne mięśnie brzucha, a także nie powie ci, że pochodzi z kosztów późnych nocy w barze, robiąc zdjęcia Yager lub przekąski na cukierkach z automatu w pracy lub w piątek wieczorem pizza a także skrzydła. Jeśli właśnie w ten sposób twoi kumple spędzają czas, przygotuj się na możliwość kosztów w piątek wieczorem, a także w łóżku do 22:00. Niestety, od czasu do czasu będziesz musiał powstrzymać się, stwierdzić nie, a także przekazać kilka rzeczy, które smakują tak dobrze, jednak są dla ciebie bardzo biedne. Ponadto twoi kumple i gospodarstwo domowe mogą nie rozumieć ani nie wspierać tego pragnienia, więc możesz być sam. Słuchaj, od czasu do czasu smakołyki mogą działać dobrze, jednak Twój codzienny plan diety musi być piskliwy, a także klin pełen warzyw, a także chude mięso. Nie zawsze jest to zabawne lub interesujące dla tego procesu.

Powiązane 3 rzeczy, które wymagasz zrozumienia Covid-19, jeśli masz stan autoimmunologiczny

I jeszcze jedna biedna rzecz w ABS? Są tak cholernie zmienni. O ile nie znajdujesz się w bardzo niskiej części tkanki tłuszczowej, twoje mięśnie brzucha nie zawsze będzie pokazywane. Otrzymywanie okresu? Gazowy? Przejadać się? Akcentowany? Również dużo soli? Zbyt dużo wody? Za dużo? Pa pa Abs. Do zobaczenia jutro… może. Dowolna liczba powodów może powodować wzdęcia brzucha, a także brzucha, obejmując ciężką pracę, a także poświęcenie. Rzeczywistość jest taka, że ​​nasze ciała zwykle nie lubią być tak chude, a także mogą walczyć, aby dostać się do zdrowszego stanu, więc te rzeczy się zdarzają, to natura, choć nie mniej zniechęcające, gdy masz serce na szóstce Pakiet.

Więc kiedy skupiasz się na budowaniu trudnego brzucha, z pięknym, falującym brzuchem, aby się pochwalić, zrozum, że to możliwe, jednak nie bez fantastycznego stopnia trudnej pracy, poświęcenia i zaangażowania. I pamiętajcie, następnym razem, gdy ktoś kołysze sześć paczek, zrozum, że zostało to osiągnięte z wielką pracą, dyscypliną, a także cierpliwością. (I zapewnij jej pięć lat, ponieważ rozumiesz, że wyszła, żeby się tam dostać!)

Nie ma wątpliwości, że zdefiniowane ABS są zarówno atrakcyjne, jak i silne, czy są warte kłopotów? I czy to naprawdę świetne dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia na dłuższą metę? Niektóre stwierdzają tak, jednak wielu wierzy nie tak bardzo. Tak czy inaczej, istnieją inne cele, które mogą być znacznie lepszymi oznakami ciężkiej pracy, a także zdrowego życia, które mogą pasować do twojego ciała, a także styl życia. Czemu? Cóż, ta następna część jest ważna, więc zwróć uwagę; Zaufaj mi, wiem. Six Pack ABS nie sprawi, że będziesz szczęśliwszy lub zdrowszy, znacznie lepsza mama, żona, siostra, córka, przyjaciółka lub osoba. Czy rozumiesz, co będzie? Bycie śwrong, confident, proud, energetic, present, grateful, happy, and healthy.  So believe carefully about what you want for your life, body, as well as health, as well as go get it.  Do it, be it, as well as become it, and, oh yeah, please don’t fail to remember to like yourself along the way.  Because you can be lean, healthy, as well as happy if you select to do it right.

Related  Be An advocate For Your health and wellness in 2020 by watching for These key signs of an unbalanced Immune System

About the Author:  Mandy Skinner is the author of the ebook PB&J as well as Push-Ups: The hectic Mom’s guide to diet plan as well as Exercise, in addition to the Soccer mom with Muscles blog. She is likewise the physical fitness Editor for Healthy moms Magazine, in addition to a contributor to Big City moms as well as Serresponsavel.com’s article column. She is the proud mom of two, Sean as well as Sarah, in addition to a Personal fitness instructor as well as Nutrition Coach devoted to living healthy as well as happy. Oprócz swoich wysiłków, Mandy jest stale zwolenniczką zdrowego i aktywnego życia.

Śledź Mandy na Instagramie @Mandyjskins lub Twitter @MandYSKINNS.

Link to this post:The difficult reality about six pack Abs

0/5

(0 recenzji)

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Udział