Bez słowa w środę |. Szwajcarski Chard

dzielenie się troska!

Udział

Ćwierkać

Udział

W tym roku wymyślam się, że ma piękny ogród. Do tej pory cokolwiek rośnie. Wprowadzę Cię do obsady postaci w każdą środę, a także zaktualizować na postępy mojego ogrodu.

Po życiu w Kalifornii od kilku lat wierzę, że wreszcie mam koncepcję, jak tutaj ogród. Lubię prawdę, którą możesz stać już w lutym / marca tutaj. Wróć do domu w Wisconsin zawsze musieliśmy czekać na górę, aż dzień matki przed posadzeniem ogrodu od często dostaniemy późnego mrozu.

W ubiegłym roku ślimaki zjadły mój ogród, a także spodziewałem się, jak również na łóżku, więc nie mogłem poświęcić wiele czasu. W tym roku mam kosztować kilka godzin dziennie pielęgnując ogród. Mam radzenice, a także moja teściowa zasugerowała, że ​​umieściłem sól do zmiękczania wody wokół obwodu, aby utrzymać ślimaki. Do tej pory sól pracuje raczej ładnie.

Informacje o żywieniu dla szwajcarskiego charda

Szwajcarski Chard składa się z dużej witaminy, a jak również naturalnie wysoko w soli. Jedna kubek składa się z 313 mg sodu, co jest niezwykle wysokie dla warzyw. Chard jest również zaskakująco wysoki w innych minerałach, a także.e., wapń, żelazo, magnez, fosfor, a także potas.

Fakty żywieniowe (1 szklanka posiekana) Kalorie 35Protein 3 Gramscarbohydrates 7 Gramscalcu 102 MGRON 4 MGMagnez 151 Mgphoshorus 58 MgPotassium 960 MgSodium 313 Mgvitamin C 32 Mgfolate 15 McGvitamin 5493 IU

Wypróbuj ten pyszny przepis. Chard Carbed Szwajcarski

Składniki 2 funtów szwajcarski chard, umyte 1/2 szklanki nisko sodowego bulionu drobiu 1 łyżka mielona szalotka sól do smaku świeżo zmielony czarny pieprz 2 łyżki świeży sok z cytryny 2 łyżeczki oliwa z oliwek 1 łyżka świeżego estragonu, cienko pokrojone

Instrukcje gotowania1. Pokrój chard na kawałki po przekątnej na 2 “.

2. Ogrzej zapasy drobiowe, a także dodać łodygi chard, jak również szalotki. Gimmer przez około 3 minuty, a także dodać liście Chard. Kontynuuj gotować do momentu zminimalizowanego zapasu drobiu, a także Chard jest delikatny, około 5 o wiele więcej minut.

3. Wyeliminuj z ciepłego, a także rzucić chard z sokiem cytrynowym, a także oliwą z oliwek. smakuj, jak również dodać sól, a także pieprz. Posypać estragonem.

Omów to na naszym forum

http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=26613.

Powiązane 4 procedury dla zdrowszego dziękczynienia

Link do tego posta: Wordless środa | Szwajcarski chard .

0/5.

(0 opinii)

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Udział